Willkommen bei Yogamarga - dem Pfad des Yoga

Der Himmel ist immer gegenwärtig. Hinter jeder Wolkendecke verbirgt sich der tiefblaue Himmel. Im Yoga symbolisiert der klare, blaue Himmel das Selbst, den ruhigen Geist - die Wolken stehen für die Gedanken. 
Mit regelmässiger Praxis begeben wir uns auf den Pfad des Yoga - Yogamarga - und gehen behutsam über den bewegten Körper und den gelenkten Atem Schritt um Schritt voran. Ziel ist es, die Wolken zu lichten, innere Ruhe und Gedankenstille zu entwickeln.
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Nichts ist so beständig wie der Wandel

Heraklit, griechischer Philosoph

Liebe Yoga-Interessierte

Neu werde ich am Freitag jeweils zwei Yin Yoga Lektionen anbieten.
​Beginn de ersten Lektion ist wie üblich um 18 Uhr, die zweite Lektion beginnt um 20 Uhr. 


Yin Yoga 2020/21
Freitag, 28. Mai 18 Uhr bis 19.30 / 20 Uhr bis 21.30
Samstag, 12. Juni 9.30 bis 11 Uhr
​Freitag, 25. Juni 18 Uhr bis 19.30 / 20 Uhr bis 21.30


Wochenkurs Hatha Yoga
mit Fokus Rücken
Mittwoch, 12.15 bis 13.15
Dienstag, 18 Uhr bis 19.15


Yogawochenenden im Toggenburg
4. bis 6. Juni 2021 (3 freie Plätze)
​20. bis 22. August (ausgebucht)

Ausschreibung

Anmeldung 
,Email

Wochenstundenplan

Hatha Yoga
mit Fokus Rücken 
Sitzende Berufstätigkeit, physische und psychische Anspannungen können als Folge schmerzhafte Verspannungen und Fehlhaltungen im Körper auslösen. Mit aktivem Hatha Yoga und sanfter Yin Yoga Praxis stabilisieren wir den Rücken und  lösen das verspannte Gewebe.
Die den Yoga begleitende Atemarbeit unterstützt den Körper und führt den Geist in ein inneres Loslassen. 

Dienstag, 18 bis 19.15, ab 18. August
Mittwoch, 12.15 bis 13.15, ab 12. August

Einstieg laufend möglich
​Anmeldung


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Yin Yoga 

 Workshops
Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger und meditativer Yogastil. Durch achtsames Stimulieren und Dehnen der Muskeln und des Fasziengewebes können Verspannungen im Körper gelöst und Schmerzen reduziert werden. Ziel ist es, bequem und ohne Muskelanspannung in die lange gehaltenen Posen einzusinken. Das Geschehenlassen wirkt beruhigend auf das Nervensystem. 
​Mit der Yin Yoga Praxis werden feinstoffliche Energielinien (Meridiane/Nadis) ausgeglichen und das Wohlbefinden im Körper nachhaltig unterstützt. Aus der eigenen Mitte entwickelt sich innere Ruhe und Kraft.

2 x pro Monat
Freitag 18 bis 19.30 UND 20 bis 21.30
Samstag, 9.30 bis 11.00

Termine 
Anmeldung